SukhaRa
Il percorso di igienismo integrato che ti libera da ansia, controllo e giudizio,
guidandoti verso equilibrio, energia e connessione autentica
La vera trasformazione nasce dall’equilibrio: corpo, mente ed energia vitale devono lavorare insieme.
SukhaRa è un percorso di igienismo integrato che unisce i principi dell’igiene naturale con strumenti di neuroscienze, PNL, respiro e meditazione.
L’igienismo tradizionale parla del “triangolo della salute”: cibo, movimento e mente.
Ma negli anni in cui ho accompagnato molte persone nel loro percorso, mi sono resa conto che mancava qualcosa di fondamentale.
La paura del giudizio, i blocchi emotivi, lo squilibrio energetico e la disconnessione interiore impedivano di ottenere risultati stabili.
Per questo ho creato l’Esagono della Trasformazione 🌟.
Un modello che integra sei pilastri:
🥭 Cibo – 🧘♀️ Movimento – 🧠 Mente – 💓 Emozioni – 🔮 Energia – ✨ Spirito.
Agire su tutti questi livelli significa attivare un processo completo, che non si ferma al corpo ma abbraccia l’essere umano nella sua interezza.
È così che la trasformazione diventa reale, profonda e duratura.
In tre fasi – Rewild (radicamento), Krisali (trasformazione), Kamala (connessione)
ritroverai stabilità, eliminerai i blocchi che ti frenano e svilupperai un nuovo modo di vivere: più vitale, centrato e libero.
Non un corso da guardare, ma un cammino pratico da vivere ogni giorno per tornare alla tua vera Natura.
Come la crisalide che diventa farfalla, anche tu puoi rompere il bozzolo di ansia, controllo e giudizio che ti imprigiona,
e aprirti a una vita più vitale, centrata e autentica.
Chi ti guiderà
Ciao, sono Silvia Serena, coach di igiene naturale.
Il mio cambiamento è iniziato nel 2010, quando ho scelto di rimettere in discussione ogni aspetto della mia vita.
In questi 15 anni ho studiato, sperimentato e accompagnato centinaia di persone nei loro percorsi trasformativi.
In SukhaRa ho raccolto tutto ciò che funziona davvero in un cammino pratico che integra corpo, mente ed energia vitale, per aiutarti a liberarti da ansia, controllo e giudizio e tornare alla tua vera Natura.
I 3 Percorsi di Trasformazione
🌱 Rewild – Radicamento
Ritrova stabilità, presenza e riconnessione con il corpo.
🔥🦋 Krisali – Trasformazione
Sciogli schemi limitanti e paure, per costruire una nuova identità più libera.
🪷 Kamala – Connessione
Allinea energia, respiro e coscienza per vivere relazioni e spiritualità in equilibrio.
Programma (24 lezioni- provvisorie)
Modulo 1 – Rewild (Radicamento)
Grounding: tornare al corpo e alla stabilità.
L’insula: la mappa interiore delle sensazioni.
Orientamento spaziale: sicurezza e presenza.
Mappa del corpo: riconoscere e integrare.
Respiro fisiologico: la base della vitalità.
Il sospiro reset: scaricare tensioni e stress.
Tremori neurogenici: liberare i blocchi profondi.
Mobilità pelvica: radice di energia e forza vitale.
Modulo 2 – KrisAli (Trasformazione)
Identità percepita: chi credi di essere.
Convinzioni limitanti: riconoscerle e superarle.
Paure e resistenze: affrontarle e dissolverle.
Il senso di controllo: imparare a lasciarlo andare.
EFT: sciogliere emozioni e schemi bloccanti.
Il corpo come specchio della mente.
Respiro consapevole profondo: aprirsi al nuovo.
Rinascita: dal bozzolo alla libertà.
Modulo 3 – Kamala (Connessione)
Riallineamento dei chakra: energia in equilibrio.
Meditazione sacra: silenzio e presenza.
Guarigione energetica: aprirsi al flusso vitale.
Attivazione dell’intuizione: fidarsi del sentire.
Suono e vibrazione: armonia interiore.
Respiro profondo: unione tra corpo e spirito.
Manifestazione: creare realtà con coerenza.
Espansione radicata: vivere la connessione autentica.
Cosa otterrai
✔️ 24 video-lezioni da 90 minuti (2 al mese) + meditazioni guidate dove necessario
✔️ PDF pratici di compiti a casa ogni 2 settimane
✔️ Guida settimanale per integrare gli esercizi nella routine quotidiana
✔️ Diario della gratitudine da scaricare
✔️ Accesso a vita e forum privato
✔️ Garanzia 30 giorni soddisfatti o rimborsati
🔑 Ma soprattutto, otterrai una trasformazione radicale:
🌱 Rewild → stabilità interiore e fiducia nel corpo
🔥🦋 KrisAli → identità nuova e liberata da vecchi schemi
🪷 Kamala → connessione profonda e capacità di manifestare con radicamento
⚠️ Questa trasformazione avviene solo se ti impegni nella pratica:
SukhaRa non è un corso da guardare, è un cammino da vivere.
Dicono di me
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"Tutto inizia da un'idea. Forse vuoi avviare un'attività."
Laurie Payton
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"Tutto inizia da un'idea. Forse vuoi avviare un'attività."
Jamie Kokot
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Lindsey Beumer
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Keith Finley
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FAQ
Quanto dura il percorso?
La prima edizione si svolge in 12 mesi, con 2 lezioni online al mese.
Dopo il primo lancio, il corso sarà disponibile in versione registrata con tutte le 24 lezioni (90 min ciascuna) e meditazioni guidate.
È adatto a chi parte da zero?
Sì, ogni esercizio è spiegato passo dopo passo e accompagnato da basi scientifiche e storiche.
E se non riesco a seguire il ritmo?
Hai accesso a vita: puoi rivedere le lezioni quando vuoi e integrare gli esercizi gradualmente.
E se non mi piace?
Hai 30 giorni per chiedere il rimborso completo.
Eventi
31 ottobre 1-2 novembre
Rigenera
Mora di Assisi
Per troppo tempo ti sei sentita imprigionata in un bozzolo di ansia, controllo e giudizio.
Ora è il momento di scegliere: rimanere bloccata o aprirti alla trasformazione che meriti.
SukhaRa è il cammino che ti guida verso la tua vera Natura.
Silvia Serena
Riscopri la tua vera Natura, dimentica ciò che ti hanno insegnato