SukhaRa
Il percorso di igienismo integrato che ti guida nel riallineamento profondo tra identità, energia e direzione di vita.
Un cammino di 12 mesi per ristabilire chiarezza, presenza e coerenza interiore,
sciogliendo le distorsioni che allontanano dalla propria verità.
Qui non si costruisce una nuova versione di sé. Si ricorda ciò che è stato dimenticato.
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solo fino a mezzanotte!
È un’offerta riservata esclusivamente a chi sceglie, subito dopo il webinar,
non sarà mai più disponibile.
La trasformazione prende forma quando corpo, mente ed energia vitale ritrovano la loro armonia naturale.
Cos’è SukhaRa
SukhaRa è un percorso annuale esperienziale di gruppo che accompagna in un processo di ricentratura profonda, attraverso un lavoro integrato su nutrizione, respiro, mente, energia e direzione interiore.
Non è un insieme di pratiche da applicare meccanicamente.
È una struttura viva che sostiene un riassetto della tua identità, riportandoti in uno spazio di verità, lucidità e allineamento.
Il nome nasce da due radici antiche:
Sukha – stato di equilibrio, benessere profondo, gioia che emerge quando ciò che sei non è più in conflitto con ciò che vivi.
Ra – principio vitale, coscienza luminosa, forza che orienta e guida.
SukhaRa rappresenta il cammino verso una vita in cui scelte, percezione e presenza tornano a muoversi nella stessa direzione.
Il metodo integra:
nutrizione naturale e cicli vitali
regolazione del sistema nervoso e respiro consapevole
EFT, PNL e lavoro emotivo profondo
pratiche energetiche e spirituali
Non per migliorarti, ma per ristabilire coerenza con chi sei davvero.
SukhaRa ti accompagna attraverso tre tappe:
🌱 RE.WILD – Risveglio e radicamento
🦋 Krisali – Trasformazione e rinascita
✨ Kamala – Espansione e manifestazione
Ogni fase ti avvicina un po’ di più al tuo vero scopo: prima ti radichi nel corpo, poi trasformi la mente, infine espandi l’anima per manifestare la tua vita autentica.
🎯 L’obiettivo di SukhaRa
SukhaRa sostiene un processo di riequilibrio reale che permette di uscire dalla frammentazione, recuperare chiarezza interiore e ritrovare una direzione sentita e stabile.
Quando ciò che provi, ciò che scegli e ciò che agisci tornano a dialogare, la confusione lascia spazio a un senso di centratura lucida e concreta.
Non si tratta di aggiungere un altro percorso alla tua vita.
Si tratta di riallineare ciò che già esiste, ma è stato distorto, represso o dimenticato.
Chi ti guiderà
Ciao, sono Silvia Serena, guida interiore al tuo vero scopo.
Il mio cambiamento è iniziato nel 2010, quando ho scelto di rimettere in discussione ogni aspetto della mia vita.
Per oltre 15 anni mi sono formata in EFT, PNL e pratiche energetiche, ma il mio lavoro era dedicato soprattutto all’igienismo puro e alla cucina vegana e crudista.
A un certo punto ho visto chiaramente il limite: migliorare il corpo non basta se la mente e l’energia restano bloccate.
È per questo che oggi ho scelto un approccio che integra tutto: corpo, mente ed energia vitale.
Solo così la trasformazione diventa reale, stabile e allineata a chi sei veramente.
In SukhaRa ho raccolto tutto ciò che funziona davvero in un cammino pratico che ti accompagna a ritrovare chiarezza, direzione e scopo.
Un percorso che ti aiuta a tornare alla tua essenza, riconnetterti alla tua verità interiore e costruire una vita che rispecchia chi sei davvero.
I 3 Percorsi di Trasformazione
🌱 Rewild – Radicamento
Ritrova stabilità, presenza e ascolto del corpo, per costruire le basi da cui può emergere la tua vera direzione interiore.
🔥🦋 Krisali – Trasformazione
Sciogli schemi, paure e identità che non ti appartengono più, così da aprire spazio a ciò che senti davvero chiamato a diventare.
🪷 Kamala – Connessione
Allinea energia, respiro e coscienza per accedere alla tua verità più profonda e vivere scelte, relazioni e spiritualità in coerenza con chi sei.
🌱 REWILD – RADICAMENTO
Ritrova stabilità, presenza e fiducia nel corpo.
Inizi dal corpo, perché è da lì che nasce la mente chiara e la direzione.
Attraverso il respiro, il movimento e l’alimentazione vitale impari ad ascoltarti, a regolare il sistema nervoso e a creare spazio interiore.
È la fase in cui torni a percepire la vita dentro di te, non solo a pensarla.
Risultato: stabilità nervosa, fiducia corporea, calma mentale, senso di sicurezza profonda.
Lezioni (8)
Il corpo come casa – Riscopri la presenza come fondamento della tua energia vitale.
Liberare lo stress – Tecniche somatiche e tremori neurogenici per sciogliere le tensioni.
Il respiro che radica – Respirazioni lente e fisiologiche per stabilizzare mente e corpo.
Il ritorno all’ascolto – Dalla testa al corpo: impari a riconoscere ciò che senti.
Nutrire la terra interiore – Cibo vivo e combinazioni naturali per chiarezza e vitalità.
Corpo, movimento e presenza – Riattivi la connessione tra postura, emozione e respiro.
Emozioni in libertà – Tecniche di rilascio somatico per lasciare andare il carico emotivo.
Radicamento completo – Pratica integrata di corpo, respiro e consapevolezza.
🔥🦋 KRISALI – TRASFORMAZIONE
Rompi i vecchi schemi e riscrivi la tua identità.
Qui inizi a riconoscere i condizionamenti che guidano la tua vita.
Attraverso strumenti di PNL, EFT e Focalizzazione Selettiva impari a cambiare prospettiva, scegliendo pensieri e azioni che generano coerenza, libertà e autenticità.
È la fase in cui la mente si allinea a ciò che senti di essere davvero.
Risultato: chiarezza mentale, libertà emotiva, identità rinnovata e direzione consapevole.
Lezioni (8)
La mente che cambia – Scopri la neuroplasticità e la possibilità di creare nuovi sé.
Reset emozionale – EFT e respiro consapevole per liberarti dai vecchi programmi.
Focalizzazione Selettiva Applicata – Dirigi l’attenzione dove nasce la crescita, disattiva la dispersione.
Biblioteca interiore – Riprogrammi credenze e immagini mentali limitanti.
Nutrire la trasformazione – Cibo vitale e leggerezza per sostenere il cambiamento.
Potere personale – Ti riappropri dell’energia delle tue scelte.
Il corpo come specchio – Ciò che cambi dentro si riflette fuori, nella postura e nello sguardo e viceversa.
Rinascita – Integri il nuovo sé e senti coerenza tra ciò che pensi, senti e fai.
🪷 KAMALA – ESPANSIONE
Riconnettiti al tuo Sé autentico e manifesta da uno stato di coerenza profonda.
La terza via è l’apertura al Sé.
Quando corpo e mente ritrovano equilibrio, si apre la porta della coscienza più alta: quella che non ha bisogno di cercare, perché ricorda chi sei.
Kamala è il viaggio di ritorno alla tua essenza, alla parte più vera e silenziosa di te, quella che guida ogni scelta con chiarezza e amore.
Attraverso il respiro, l’energia e la vibrazione del cuore, impari a vivere in coerenza con la tua missione, manifestando la vita che senti appartenerti davvero.
Risultato: connessione con il Sé autentico, manifestazione consapevole, pace interiore e senso di realizzazione profonda.
Lezioni (8)
Riallineamento energetico – Ristabilisci il flusso vitale nei centri energetici, aprendo il canale di connessione con il Sé.
Il respiro che espande – Il respiro diventa ponte tra corpo e spirito, amplificando la tua presenza.
Meditazione del cuore – Ti connetti al Sé interiore, la parte di te che sa e guida senza sforzo.
Aprirsi al ricevere – Ti permetti di essere sostenuta dalla vita e dalla tua stessa energia creativa.
Nutrire la luce – Alleggerisci corpo e mente per renderti canale limpido di espressione spirituale.
Energia e guarigione – Impari a mantenere il tuo campo coerente e ad espandere la tua energia vitale.
Il suono che armonizza – Usi la vibrazione per allineare corpo, mente e spirito in un’unica frequenza.
Ritorno al Sé – Ti riconosci pienamente, unita, radicata e guidata dalla tua missione autentica.
✨ SINTESI DEL VIAGGIO SUKHARA
🌱 REWILD → Ritorno al corpo e alla calma interiore.
🔥 KRISALI → Trasformazione della mente e riscrittura dell’identità.
🪷 KAMALA → Riconnessione al Sé autentico e manifestazione incarnata.
Dicono di me
SukhaRa è una scelta che nasce da maturità interiore.
Non risponde a un bisogno di cambiamento superficiale, ma al desiderio profondo di vivere in coerenza con ciò che senti vero.
Se percepisci che è il momento di rimettere ordine, ritrovare direzione e riabitare la tua autenticità,
questo percorso è uno spazio concreto e strutturato per farlo.
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FAQ
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La prima edizione si svolge in 12 mesi, con 2 lezioni online al mese.
Dopo il primo lancio, il corso sarà disponibile in versione registrata con tutte le 24 lezioni (90 min ciascuna) e meditazioni guidate.
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Sì, ogni esercizio è spiegato passo dopo passo per qualsiasi livello di conoscenza
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Hai 30 giorni per chiedere il rimborso completo, in modo motivato.